Was ist Hypnose?    

Der Begriff Hypnose beschreibt ein Verfahren, mit dem ein Mensch unter Anwendung verschiedenster Techniken in einen Trance-Zustand versetzt wird. In diesem Zustand fokussieren wir unsere Aufmerksamkeit auf unser inneres Erleben. Rationale Bewertungen, die unser alltägliches Leben und Erleben im Zustand des Wachbewusstseins maßgeblich bestimmen, können zunehmend in den Hintergrund treten, wodurch wir einen erleichterten Zugriff auf unser Unterbewusstsein erlangen und besonders empfänglich für Veränderungsarbeit und Suggestionen sind. Häufig werden die Begriffe Hypnose und Trance synonym verwendet.

 

Wie erlebe ich eine Trance?

Die oft zu hörende Befürchtung, unter Hypnose seien wir willenlos, einem anderen Menschen ausgeliefert oder gar ohne Bewusstsein, ist vollkommen unbegründet. Wir sind zu jedem Zeitpunkt in der Lage, unseren Willen zu äußern und bei Bedarf auch mitzuteilen, wenn uns etwas stört. Ein Teil unseres Bewusstseins setzt sich während einer Hypnose immer kritisch mit den Inhalten auseinander, analysiert und bewertet diese. Anders könnte ein Veränderungsprozess mit einer Integration neu gewonnener Erkenntnisse in unser Leben auch kaum funktionieren.

Vertraut ist uns uns dieser Zustand vielleicht am ehesten von den Momenten kurz vor dem Einschlafen oder auch von der erhöhten Konzentration beim Lesen eines fesselnden Buches. Unsere Bereitschaft, auf störende, unwichtige Außenreize zu reagieren, wird minimiert in dem sicheren Wissen, reagieren zu können, wenn wir es denn wollten oder müssten.

Eine Trance wird stets auf unterschiedliche, sehr individuelle Weise erlebt. Das körperliche Erleben kann dabei von Aktivität bis zu Zuständen tiefster Ruhe und Entspannung reichen.

 

Ich möchte mein Anliegen mit Hypnose bearbeiten. Was muss ich beachten?

Notwendig ist in jedem Fall ein hohes Maß an Eigenmotivation sowie der Wille zur aktiven Mitarbeit am Veränderungsprozess. Unabhängig vom jeweiligen Anliegen können wir unsere Ziele vor allem dann erreichen, wenn sie unserem ganz eigenen Wunsch entsprechen. Hier unterscheidet sich die Hypnose in nichts von anderen Verfahren.